jeudi 28 avril 2016

Les 20kms de Maroilles

Toujours dans la préparation de l' Ironman, ce Dimanche direction les 20kms de Maroilles en course à pied. Mais avant ça, 90km de vélo pour ce mettre en jambes. 
Rendez vous la semaine prochaine pour le compte rendu.

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lundi 25 avril 2016

Résumé Liège Bastogne Liège 23/04/16


Alors comment dire, les Ardennes ce n'est pas plat !!! Les Belges sont des fous à vélo !!! Et il fait froid très froid même!!!

Au départ ce Samedi, 2° sous une petite pluie fine. Les 1er km sont compliqué car il faut traverser Liège avec les feux rouges, les voitures et le nombres de coureurs.

Les sensations sont bonnes mais les cuisses répondent mal tétanisé à cause du froid.
Mais je gère du mieux possible. Je fais 2 arrêts ravitaillement assez rapide (dont une dans la côte de la Redoute ce qui explique les 20mins de chrono). Je passe toutes les difficultés à un bon rythme sans chercher à forcer dans les côtes et je lâche les freins dans les descentes. Je boucle les 158km en 5h46.











































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mercredi 20 avril 2016

Liège Bastogne Liège amateur



Je participe ce Samedi au 158km de Liège Bastogne Liège toujours en vue de l' Ironman qui approche à grand pas (6 semaines).

Résumé de la course courant de semaine prochaine.



9ème Course des Chtis à Olhain le 17/04/16


Petite parenthèse à la préparation de l' Ironman. Ce dimanche direction le parc d 'Olhain pour la 9ème édition de la course des Chtis.
Cette année sera une édition  différente pour moi car aucun objectif de temps ou de classement. Le seul but est de prendre du plaisir sans ce blesser.

Je prends donc le FAT pour encore plus de plaisir. Mais ce choix sera compromis sur les derniers tours car la boue est devenu très très collante et plusieurs parties du circuit se feront à pied à pousser un vélo qui devait faire au moins 25kg avec la boue (15kg d'origine sans boue).








Je prends la 25ème place en Master 1 en 2h08.

Contrat rempli après 6 mois sans vtt. Du plaisir !!!

vendredi 15 avril 2016

Vidéo test équipement Nice

Le soleil commence à pointer le bout de son nez dans le Nord. Première vidéo de la saison.


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lundi 11 avril 2016

Equipement pour l' Ironman de Nice

Et voilà, mon équipement pour Nice est quasi au complet. Natation, vélo et course à pied découvrez ma sélection de marque partenaire.




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Chaussure FIZI'K R4.


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 Trifonction SCOTT PLASMA

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Casque KASK MOJITO

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Montre GARMIN FORERUNNER 920XT





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Vélo SCOTT FOIL 2016
 

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 Plateau ROTOR Q-RING


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Sacoche de cadre et porte bidon arrière PROFIL DESIGN

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 Prolongateur PROFIL DESIGN





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 Combinaison ARENA TRIWETSUIT CARBON


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Lunette ARENA NIMESIS et bonnet ARENA 



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Pour la nutrition, NUTRISENS SPORT