mardi 31 mai 2016

Dernier entrainement natation avant le départ 31/05/16


Un petit 1500m tranquille avant le départ avec Fabien qui lui aussi participe à cette grande aventure. Le prochain entrainement natation se fera dans la méditerranée !!

lundi 30 mai 2016

J-7 Préparation des affaires

 A J-7, il est temps de préparer ses affaires. Mon vélo et mon sac partent Mardi soir pour Nice. Premier objectif, ne rien oublier....



 Petit pense bête pour ne pas oublier les côtes et les ravitaillements.


 On cherche la motivation partout !!!
 





C'est dur de s'imaginer à l'avance ce qui pourrait me manquer. Sachant que la course est en autonomie complète et que la météo annonce pour l'instant un risque de pluie.

jeudi 26 mai 2016

Entrainement Combinaison du 25/05/16

Entrainement ce Mercredi soir dans le plan d' eau du lac de Rieulay (ATTENTION il faut au préalable demander une autorisation auprès de la mairie)





mercredi 25 mai 2016

Entrainement du 25/05/16


Bientôt le départ pour Nice donc j'en profite pour peaufiner mes transitions.

mardi 24 mai 2016

J-12

A J-12, la pression monte.
Je viens de recevoir par mail le dossier "Briefing"....


Test combinaison ARENA 22/05/16

A deux semaines de l' Ironman, il est grand temps de tester ma nouvelle combinaison.

Arena Triwetsuit Carbon

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 Préparez-vous au froid. L’eau libre. Dominez le jour de course avec notre Triwetsuit carbone révolutionnaire. Nous avons combiné deux matériaux très avancés pour produire le modèle ultime. Des plaques de Néoprène Yamamoto Aerodome intégrées avec notre tissu de technologie cage en carbone, pour une meilleure flottabilité, une stabilité totale et une position de nage optimale. Pour plus de liberté de mouvement, nous avons fait les épaules avec un Néoprène plus mince, plus élastique. La fermeture éclair arrière est facile à saisir et permet un retrait rapide et sans perte de temps lors des transitions. 


Lieu du test:
Le plan d'eau du grand large à Mons en Belgique.





Test très concluant, très bon gainage, très bonne flottaison et aucune goutte d'eau n'est rentré au niveau du tors.
Adopté pour Nice après encore quelques essais.

mardi 17 mai 2016

J-20

 J-20 petite sortie VTT détente entre copains en forêt de Mormal. 30km avec une pause goûter.








Et maintenant place à la phase de récupération.

lundi 9 mai 2016

Résumé des 20km de Maroilles le 01/05/16

 Dernier gros entrainement avant l' ironman dans un mois.
Au programme ce jour, 90km de vélo enchaîné à la course des 20km de Maroilles.

Bilan des 90km de vélo:





Bilan des 20km de Maroilles:




1196ème sur 4300 en 1h43'51